Una dieta equilibrada y bien dotada de alimentos frescos, tiene efectos muy positivos en la salud, incluso es un factor clave para prevenir problemas cardiovasculares porque ayudan a combatir los radicales libres en el torrente sanguíneo. Asimismo, una alimentación saludable, acompañada de ejercicio dos veces por semana, reduce el nivel de colesterol en la sangre.
Te invitamos a conocer 5 alimentos deliciosos y muy saludables que cuidarán tu corazón:
Bonus track
Chocolate negro: comer cada día un pedacito de chocolate negro, con al menos un 60 o 70% de cacao, ayuda a prevenir problemas al corazón en personas con síndrome metabólico. Asimismo, evita que los leucocitos se adhieran a las paredes de los vasos sanguíneos y ayuda a restaurar la flexibilidad de las arterias.
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